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医生:家长不必额外给孩子补钙!

医生:家长不必额外给孩子补钙!

导读:前几天朋友问我家闺女之前凯发娱乐全球补钙吃什么牌子的钙片?我回答我家闺女从出生到现在22个月了,从来没刻意给她补钙吃钙片。纯母乳6个月,6个月开始添加辅食,直到11个月断奶该吃奶粉,没补过钙,鱼肝油也没吃,我一直相信母乳里所含的钙足够宝生长,只要孩子好好吃饭,体内的钙含量是足够的。而且宝每天保持1-2小时户外活动,晒太阳,多活动,我家小妞体质一直好的很,啥也不缺,也很少生病。

随着生活水平的提高,人们对宝宝营养状况越来越重视。特别是现在年轻父母们的关注,儿童经常会吃一些补钙的食物或补钙品,很多家长以为,反正钙是补品,吃了也没坏处,错了!儿童盲目补钙,会影响自身吸收食品中天然钙的能力,会影响生长发育。

医生:家长不必额外给孩子补钙!

家长们小时候没有额外的补钙,不也身体很好,啥也不缺。特别是婴幼儿母乳中已含有足够的钙质,就是是没喝母乳的宝宝,吃奶粉的宝宝们营养奶和配方奶里面钙的含量也很高。所以,宝宝有充足的钙来源,是不需要额外补钙源的。

半岁以后的宝宝开始添加辅食,选择了强化各种营养素的米粉的时候,你一算营养素,钙就够了不必额外加。只要正常吃饭的健康婴幼儿不缺钙。钙质从食物中吸收,现在生活条件这么好,饮食里完全能提供足量的钙。

医生:家长不必额外给孩子补钙!

不同年龄阶段的孩子所需求的钙量:

~0-1岁的宝宝,只要保证奶量,营养均衡,是无需额外补钙的。

~6个月内奶量充足的宝宝,无需额外补钙

~6个月前,只要是科学喂养的、奶量充足的宝宝,都无需额外补钙。

~6-12月喝奶为主,合理给宝宝添加辅食,从辅食中摄入养,也无需额外补钙

建议家长们,应该从天然食品中获取足量钙的目的。儿童补钙应以食补为主,日常食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。

医生:家长不必额外给孩子补钙!

现在天气逐渐转暖。每天早晚带孩子出门晒一、两个小时的太阳,比什么牌子的钙片都好,家长可以在上午10点钟以前、下午4点钟之后带孩子出来晒太阳,既能让孩子呼吸新鲜空气,又能促进体内钙质吸收,一举两得。

医生:家长不必额外给孩子补钙!

温馨提示:建议家长们不能疯狂给乱孩子补钙。可以经常带孩子再阳光下活动,这个也是帮助钙的吸收的,再加上食物中提供的钙,便能完全满足孩子对钙的需要。如果无法确定还是是否缺钙补钙,建议带孩子去正规医院化验一下微量元素看是否缺钙,如果缺钙的话是需要补钙的,如果不缺钙是不用补钙的。

在此祝天底下所有宝宝健康快乐成长!

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